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Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦粥的做法

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Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦粥

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营养早餐，很美味。最好用奇异籽，推荐，经典吃法。至于水果，坚果都看个人口味和心情，但燕麦千万别忘记就好。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

酸奶 3分之1杯

、

水果燕麦 2勺

、

牛奶

、

火龙果

、

奇异籽 1勺

、

哈密瓜

、

坚果燕麦 2勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备燕麦
步骤2/8 点击查看大图
燕麦放入杯底。
步骤3/8 点击查看大图
放入哈密瓜，也可以其他水果。个人爱好。
步骤4/8 点击查看大图
倒入牛奶，没过水果。
步骤5/8 点击查看大图
加入一大勺奇异籽，至于奇异籽是什么，有什么功效可以百度。口感很好，喜欢可以多放。
步骤6/8 点击查看大图
加入酸奶，可以是稠的，也可以是液体的。
步骤7/8 点击查看大图
放入火龙果，密封。也可以其他水果。再放入自己喜欢的干果，因为我底部是水果和坚果燕麦，所以就不用再放干果。
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放入冰箱冷藏过夜。如果不能吃冰冷的东西，吃之前从冰箱提前一个小时取出。

小贴士

一定要密封放入冰箱过夜。怀疑会半夜起来偷吃。每天晚上做一杯不同口味的麦片粥，第二天会有不一样的惊喜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-08-22

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