海鲜粥
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营养分析
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12克
159克
148克
1351
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
大米
一杯(电饭煲的杯子)
、
对虾
300克
、
鲜鱿鱼
300克(1条)
、
蛤蜊
300克
、
冬菜
30克
、
虾米
30克
、
姜
10克
、
香菜
1根
、
葱
1根
、
盐
适量
、
胡椒粉
适量
、
清水
1800ml
烹饪步骤
-
步骤1/14
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材料备好。
-
步骤2/14
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大米淘洗干净后浸泡半小时。
-
步骤3/14
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虾煎去虾须,再对剪成两半,尾不剪断(把虾头里面的虾脑洗干净,这样煮出来的粥才不会浊)。
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2014-08-21
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