鲜掉你眉毛的海鲜粥
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熬粥是南方人偏爱的味口,而味道鲜美的海鲜粥更是老少皆宜的美食。其中用到的明虾、螃蟹、文蛤、鱿鱼等海鲜食材富含高蛋白、微量元素,脂肪含量低,却营养丰富,特别推荐给家中有孩子的妈妈们噢。
营养分析
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5克
55克
72克
551
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/19
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准备好食材,将自来水装入三菱丽阳的净水壶中静置,过滤掉残留的氯气,漂白粉和霉菌异味等;
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步骤2/19
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接下来开始处理食材,首先将螃蟹清洗,去腮去胃去心去皮筋;
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步骤3/19
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螃蟹的大钳子敲碎;
步骤4/19
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发布于 2016-10-12
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