牛油果番茄培根饭 【1人食】
牛油果大家都知道是好东西，可是很多人第一次吃，不知该如何下手，其实除了做泥，拌沙拉，做奶昔等，好可以和饭炒着一起吃，营养美味俱全哦：）
-
步骤1/14
点击查看大图
图片是1个番茄 1个牛油果，实际使用只要1个番茄和半个牛油果即可
-
步骤2/14
点击查看大图
把牛油果切丁
-
步骤3/14
点击查看大图
烧开一锅水，把带皮的番茄都进开水中烫一下即可（保证整个番茄外表都有被开水烫到）
-
步骤4/14
点击查看大图
把番茄剥皮
-
步骤5/14
点击查看大图
把培根切丁
-
步骤6/14
点击查看大图
从冰箱取出冷饭，搁置一会儿
-
步骤7/14
点击查看大图
锅加热，然后倒入培根，翻炒30秒至香味溢出
-
步骤8/14
点击查看大图
盛出培根后，锅内加勺油，番茄切块，切丁，乱切都可，随你喜好：）倒如油锅
-
步骤9/14
点击查看大图
番茄炒到出汤，然后继续翻炒，直至汤汁收没 番茄肉变绵
-
步骤10/14
点击查看大图
倒入那冷冷的难以下咽的米饭。。。
-
步骤11/14
点击查看大图
翻炒吧 炒到红白相见 颜色匀称：）大概1.5分钟
-
步骤12/14
点击查看大图
倒入牛油果，倒入事先炒好的培根，翻炒吧
-
步骤13/14
点击查看大图
加20ml水，继续翻炒2分钟，加入半勺盐，翻炒匀称即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
噹噹噹噹～成功盛盘
牛油果肉味如牛油，被称为“森林的牛油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-08-12
培根饭的相关分类
培根饭的相关推荐
-
泡椒藕带爆腰花
166404人看过 -
三红糖水
72040人看过 -
牛油果鸡蛋虾仁三明治
271829人看过 -
爆炒豆芽
29957人看过 -
补铁素菜—香芹黑木耳
27834人看过 -
健脾 山药粥
626009人看过 -
红薯山药蒸糕
15657人看过 -
牛油果沙拉
64490人看过 -
山药南瓜粥
366270人看过 -
茶树菇鸡汤
10656676人看过 -
红枣黑豆浆
87446人看过 -
快手煎饺
345958人看过
