香苹南瓜浓汤—美亚粉尚”靓瘦“好锅试用菜谱
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南瓜和苹果是很契合的搭配,浓汤的浓也不是因为面粉,而是因为蔬菜本身的纤维,这样吃起来既健康又不失口感,是一道健康瘦身的好食谱。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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把材料都切成小块
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步骤2/3
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把香叶、南瓜、洋葱、西芹放到锅子里面煮8分钟
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最后一步
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把香叶拿掉,把苹果、南瓜、西芹、洋葱、牛奶、盐巴、黑胡椒、奶油(总之之就是除了香叶以外都放进来)放到食物调理机(果汁机)搅拌搅拌就可以装盘啦~~~开动~~~
小贴士
本食谱为4人份,请根据自己的食用人数调整数量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-07-31
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