黑椒鸡扒:小资情调的假日午餐
周日,睡到自然醒,悠哉悠哉地享受着慢生活。一杯清茶,一本小说,几缕微风,惬意的早晨。中午的午餐也延续着这情调,一份黑椒鸡扒,一碗青瓜沙律,一杯酸梅汤。简单但精致,看着赏心悦目,吃得有滋有味,越来越喜欢这样的慢生活。
38克
67克
8克
625
千卡
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步骤1/6
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鸡腿请师傅帮忙剔骨,洗净。
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步骤2/6
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用刀背将鸡腿锤松。
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步骤3/6
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将鸡腿放进料理盆,加入生抽、料酒、黑椒与白糖进行腌制,约需15分钟。
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步骤4/6
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下油热锅,下鸡扒,先煎带鸡扒的一面。
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步骤5/6
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用中大火将鸡扒煎至焦黄,将鸡扒翻面,先大火煎至另一面焦黄,再用中小火煎10分钟左右。
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最后一步
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将煎好的鸡扒取出,装盘、切块即可食用。
煎鸡扒关键是火候的控制,煎的时候先用大火,再转小火慢煎。这样煎出来的鸡扒才能外焦内嫩。
腌制鸡扒的汤汁可以再加点黑椒,将其煮成酱汁。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-07-27
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