油豆腐炒豆芽的做法

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油豆腐炒豆芽

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黄豆芽

、

油豆腐

、

植物油适量

、

盐适量

、

生抽适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
黄豆芽摘去根须，清水浸泡15分钟后冲洗干净；
步骤2/5 点击查看大图
油豆腐对半切开；
步骤3/5 点击查看大图
热锅后倒入植物油烧热，下黄豆芽大火翻炒；
步骤4/5 点击查看大图
下油豆腐翻炒几下；
最后一步点击查看大图
加盐和生抽调味，再继续炒1分钟即可。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

黄豆芽的价格虽然低廉，营养却是很丰富的，除了粗蛋白和氨基酸，还富含钙、铁等矿物质和维生素，特别值得一提的是它丰富的维生素C。黄豆芽属于“青出于蓝而胜于蓝”性质，因为干豆中几乎不含维生素C，但一旦发芽后，其所含的淀粉水解成葡萄糖，能进一步合成维生素C，使其含量明显提高。而维生素C对人的健康具有非常重要的意义。

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发布于 2012-03-01

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