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鸡丝菠菜杂拌

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伧佃雪乃

这道杂拌菜热量很低，可以当减肥食谱，又不会没有味道，放了剁椒，颜色也相当有食欲。还可以根据自己的口味搭配其他蔬菜，比如胡萝卜或者粉丝
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
菠菜
、
鸡胸肉
、
剁椒 适量
、
橄榄油 适量
、
白芝麻 适量
、
鸡精 适量
、
盐 适量
、
蒜沫 适量
烹饪步骤
小贴士

菠菜食用之前一定在开水里焯一下，是为了去除菠菜中的草酸。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-02-15

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