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苹果银耳红枣汤的做法

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苹果银耳红枣汤

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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦。

食材清单加入采购清单

银耳

、

红枣

、

苹果

、

红糖或冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。
步骤2/4 点击查看大图
苹果洗净切小块。
步骤3/4 点击查看大图
锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
最后一步点击查看大图
放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。

小贴士

这次我煲汤的时候，看到苹果外表非常漂亮，粉红的皮，就没舍得削皮，不过，感觉汤煲好后，吃到苹果块的时候皮硬硬的，所以，还是削皮再煲汤吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-01-21

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