儿童版龙利鱼鱼香肉丝
女儿从小不会吐刺,以至于对鱼退避三舍。前些日子好友推荐龙利鱼,说不但无刺,对眼睛还好,十分适合女儿吃,遂开始琢磨与龙利鱼相关的食谱。这道菜是其中之一。
1克
9克
59克
219
千卡
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步骤1/6
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龙利鱼化冻后洗净切片,然后放入半个蛋清、姜末,少许盐、料酒,拌匀腌制备用。
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步骤2/6
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土豆、胡萝卜、青椒、木耳切丝,番茄切片。
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步骤3/6
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热锅凉油,倒入鱼片,火转大些,小心将鱼片划开,炒熟。盛出备用。
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步骤4/6
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油热后,将备好的蔬菜倒入翻炒,再倒入醋和生抽,放白糖,至番茄基本炒烂时放入盐。即是鱼香肉丝,醋和糖要略多一些,以突出其酸甜口味。
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步骤5/6
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将先炒好的鱼片倒入,小心翻炒至收汁,撒香菜末即可出锅。
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最后一步
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做为早餐,我还给女儿搭配了羊角包和牛奶。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-06-30
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