素肉松
食用豆渣,能降低血液中胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗;豆腐渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。 经常打豆浆,吃腻了豆渣饼、豆渣馒头、炒豆渣......今天给豆渣来个华丽的转身---素肉松。做这个素肉松时是阴天,照片怎么拍也拍不好,宝宝又非要端走,等不及吃,加了点蚝油的素肉松特别适合我家宝宝的口味,一盘一会就全部进了她肚里。
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步骤1/7
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将豆渣过滤,尽量减少水分
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步骤2/7
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加入生抽,拌匀
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步骤3/7
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加入蚝油,拌匀
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步骤4/7
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加入红糖,拌匀
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步骤5/7
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放入微波炉高火两分钟,端出再次搅拌
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步骤6/7
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再放入微波炉高火两分钟,在端出搅拌,如此循环,一共12分钟至14分钟,根据干湿程度自行决定,这个图是十分钟时的
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最后一步
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做好的素肉松,已经和平常的豆渣完全两种口味了,我家宝宝经常吃,却从来不知道是豆渣做的,平常的豆渣她坚决不吃的
每次搅拌一定要仔细拌匀,要把颗粒状搅碎。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-06-23
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