紫薯玉米汁
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。玉米美容护肤抗衰老,紫薯玉米汁不仅具有很高的营养价值,更是一道美容养颜抗衰老的食谱。 做好紫薯玉米汁后一看颜色黑乎乎,想想我家那丫头一定不会吃,所以又加了速溶麦片,这下不仅营养美味,而且也变得漂亮了,很不错,很推荐哟......
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步骤1/8
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准备好原材料
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步骤2/8
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掰下玉米粒
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步骤3/8
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紫薯切成小颗粒
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步骤4/8
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加入800克左右的水
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步骤5/8
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倒入豆浆机里
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步骤6/8
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倒入豆浆机里
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步骤7/8
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制作完成后倒出加入适量速溶麦片
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最后一步
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加入少许白糖,表面挤上炼奶,美味的紫薯玉米汁做好了
一、紫薯要切得小一点的颗粒;
二、水的多少要根据豆浆机的最大容量来确定;
三、本身有甜味,为了更健康可以不加糖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-06-23
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