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紫薯玉米汁

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叶子的小厨

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。玉米美容护肤抗衰老，紫薯玉米汁不仅具有很高的营养价值，更是一道美容养颜抗衰老的食谱。 做好紫薯玉米汁后一看颜色黑乎乎，想想我家那丫头一定不会吃，所以又加了速溶麦片，这下不仅营养美味，而且也变得漂亮了，很不错，很推荐哟......
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10-30分钟   |   切墩(初级)
紫薯 一根
、
嫩玉米 一根
、
白糖 少许
、
速溶麦片 适量
、
炼乳 适量
烹饪步骤
小贴士

一、紫薯要切得小一点的颗粒； 二、水的多少要根据豆浆机的最大容量来确定； 三、本身有甜味，为了更健康可以不加糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-06-23

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