green smoothie
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低卡低热量健康饮品！健身必备
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
1至2种蔬菜（菠菜，胡萝卜，黄瓜等）
1cup
、
2至3种水果（香蕉，蓝莓，黑莓，牛油果，草莓，橙子，葡萄，青苹果等）
1个
、
必备：牛奶或者豆奶
1 cup
烹饪步骤
-
步骤1/1
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取自己喜欢的蔬菜水果，切小块放入搅拌机，加入牛奶，搅拌均匀即可！最好是用搅拌机噢！榨汁机会把一些营养成分流掉！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-06-07
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