green smoothie
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低卡低热量健康饮品!健身必备
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
1至2种蔬菜(菠菜,胡萝卜,黄瓜等)
1cup
、
2至3种水果(香蕉,蓝莓,黑莓,牛油果,草莓,橙子,葡萄,青苹果等)
1个
、
必备:牛奶或者豆奶
1 cup
烹饪步骤
-
步骤1/1
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取自己喜欢的蔬菜水果,切小块放入搅拌机,加入牛奶,搅拌均匀即可!最好是用搅拌机噢!榨汁机会把一些营养成分流掉!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-06-07
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