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素炒菜花的做法

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素炒菜花

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家人都很喜欢吃菜花。菜花的含水量高达90%以上，而且热量较低，用菜花榨汁，每杯240毫升，热量仅23~32千卡

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

青红椒 20克

、

菜花 300克

、

油适量

、

花椒粉适量

、

老抽适量

、

盐适量

、

鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
把菜花掰小朵。辣椒切好。
步骤2/8 点击查看大图
油热后放入菜花，炒至变色。
步骤3/8 点击查看大图
放入盐。
步骤4/8 点击查看大图
放入青红椒。
步骤5/8 点击查看大图
怕不熟，盖上盖子焖2分钟，关小火。
步骤6/8 点击查看大图
放入鸡精。
步骤7/8 点击查看大图
放入老抽。
最后一步点击查看大图
上桌。

小贴士

很喜欢吃的菜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-05-20

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