香辣跳水兔

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兔肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，既有营养，又不会令人发胖，是理想的“美容食品”。在我们四川，兔肉就有很多种吃法，跳水兔，冷吃兔，香辣兔头，麻辣兔丁。。。。在我的家乡，令人魂牵梦萦的当属兔子面了，哈哈，咱们言归正常。跳水兔是一道四川汉族名菜，属于川菜系。具有鲜嫩、微辣、香酥、可口的特点。这道菜，是我向爸爸偷师的，妈妈表示很喜欢，哈哈。。。小伙伴们，快来尝尝哟。

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39克
120克
25克

279
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

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10-30分钟 | 掌勺(高级)

兔肉 600g

、

莴笋尖 1根

、

油适量

、

淀粉适量

、

香油适量

、

豆瓣酱适量

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干辣椒适量

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花椒适量

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姜适量

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蒜适量

、

小米辣适量

、

料酒适量

、

盐适量

、

胡椒粉适量

、

白糖适量

、

鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
兔肉让店家处理后，宰块，回家后用流动水反复冲洗干净，再用盐抓匀，腌制片刻；再次用流动水反复冲洗干净，用适量淀粉、香油抓匀，二次腌制；
步骤2/14 点击查看大图
炒锅烧热，多倒一点油，油七分熟时，将兔肉放入锅里炸；
步骤3/14 点击查看大图
兔肉炸至金黄捞出；
步骤4/14 点击查看大图
另起油锅，煸香干辣椒、花椒后，放入适量豆瓣酱炒香；
步骤5/14 点击查看大图
倒入适量清水，放入姜丝、大蒜；
步骤6/14 点击查看大图
再放入切碎的小米辣；
步骤7/14 点击查看大图
调入适量料酒、白糖、胡椒粉，汤汁滚开后，再煮一会儿；
步骤8/14 点击查看大图
莴笋尖洗净，叶子切成两段，莴笋肉切片；
步骤9/14 点击查看大图
汤汁滚开后，将莴笋放入汤里，略烫一下，捞出，放在碗底；
步骤10/14 点击查看大图
将兔肉放到锅里煮；
步骤11/14 点击查看大图
兔肉煮熟时，调入适量鸡精；
步骤12/14 点击查看大图
兔肉盛出，放进盛了莴笋的碗里，面上放上适量干辣椒、花椒、如果你很喜欢吃辣，还可以放撒上辣椒粉；
步骤13/14 点击查看大图
炒锅烧热，倒入适量油烧热；
最后一步点击查看大图
将烧热的油，浇在兔肉上，撒上葱花即可。