零技术含量之孕妇开胃菜--蓑衣黄瓜
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好多童鞋都怀上了宝宝,都说前几个月什么食欲都没有,某人据说一天净吃土豆了,我就想到了这个菜,特别开胃,而且巨简单无比,一点技术含量都没有。这菜的关键就在于那一碗调料汁,一汁打遍天下无敌手~~不但开胃,而且很省时,我和老公着急吃饭,手头又没什么菜的时候,我就做这个,慢慢做10分钟就能做好。如果这样还觉得麻烦的亲,可以把黄瓜切段或片,直接用调料拌好放冰箱里静置半小时再吃。
营养分析
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46克
7克
34克
517
千卡
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食材清单
加入采购清单
10分左右
大蒜
3瓣
、
朝天椒(怕辣可以不放)
5根
、
黄瓜
3根
、
辣椒油
1汤匙
、
芝麻油或调料油
2汤匙
、
醋
2汤匙
、
盐
半汤匙
、
绵白糖
1汤匙
、
味精(孕妇可以不用放)
少许
、
鱼露(没有亦可)
1汤匙
、
凉水
2汤匙
烹饪步骤
-
步骤1/3
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图1、2、3、4:将黄瓜放在案板上,再在案板上黄瓜的两边放两根筷子夹住黄瓜;刀刃与筷子呈45度角斜着下刀将黄瓜切成片,切到筷子处即停,切完一面后将黄瓜翻个身再同样切完。
-
步骤2/3
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图 5、6、7:做调料汁:将朝天椒切成圈、大蒜压成蒜泥(我嫌麻烦,用切蒜器切成小丁),将所有的调料调入小碗后加入2汤匙凉白开拌匀。图8:将调好的调料汁倒入切好的黄瓜内,盖上保鲜膜或装入密封盒放入冰箱冰镇半小时后再食用。
-
最后一步
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从冰箱取出装盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-05-15
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