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番茄苦笋丸子汤的做法

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番茄苦笋丸子汤

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春天来了，时节馈赠给人们丰富的礼物。苦笋就是南方时令特产之一。四川传统的做法是酸菜苦笋丸子汤。因为酸菜是腌制的，中医认为‘生湿’。平时上班回家，做饭的时间很仓促。一家三口一个丸子汤，再炒个素菜，有肉，有汤，有菜，即健康，又经济，又省时，并兼顾了一家的口味。很适合工薪一族！

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

五花肉 500g

、

番茄 2个

、

苦笋 500g

、

盐 1勺

、

鸡精 2勺

、

海鲜酱油适量

、

鸡蛋 1个

、

胡椒粉 2勺

、

豆粉 4勺

、

老姜 1块

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
肉加工成肉馅。一般市场都有机械加工的。放老姜粒。
步骤2/8 点击查看大图
鸡蛋取蛋清，加入肉馅中。
步骤3/8 点击查看大图
加入豆粉。
步骤4/8 点击查看大图
加入盐，鸡精，胡椒粉，酱油。因为手不空，就不一一拍照了。将肉馅与作料和匀，向着一个方向和，腌制一会，备用。
步骤5/8 点击查看大图
番茄去皮，切丁或片。苦笋切片。备用。
步骤6/8 点击查看大图
锅中放油，加热。放番茄炒成融化状态，放冷水，大火煮开。
步骤7/8 点击查看大图
放入苦笋老的根部熬汤，这样汤中除了番茄的味道，又加入了苦笋的鲜味。大火沸腾2分钟后，放下苦笋的顶端，转小火。
最后一步点击查看大图
将肉馅挤成丸子逐个放入汤中，待汤开2分钟，起锅。（因为是老公操刀，色香味就只剩香和味了。）

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-05-10

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