精选营养早餐--香葱肉沫吐司盒

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面包 1片

、

鸡蛋 1枚

、

肉馅（肉片、培根均可） 50g

、

香葱 2根

、

盐 1g

、

白胡椒粉 1g

、

植物油 5ml

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
香葱切成葱末，葱白和葱绿分开。
步骤2/6 点击查看大图
鸡蛋打散成蛋液，将葱绿放入。
步骤3/6 点击查看大图
肉馅中放入葱白碎、白胡椒粉、盐和植物油拌匀。
步骤4/6 点击查看大图
取一片面包，用小刀将中间部分切掉，切成图上的样子。
步骤5/6 点击查看大图
取另一片面包，把拌好的肉馅放在中间，然后将切好的面包边扣在上面，并用勺子将肉馅压实。
最后一步点击查看大图
将蛋液浇在肉馅上，烤箱预热200度，10-15分钟即可。

小贴士

耀婕的贴心提示： 1.用肉馅、肉片或培根都可以，我用的是吃烤吃时带回的肉片，切成小段即可，用培根会更香。 2.各家烤箱情况不一样，先烤10分钟，注意观察下吐司盒的情况，适当延长时间即可。 3.切面包的时候容易把边框切断，断了的部分用肉馅粘上即可。 4.蛋液要在肉馅的四周涂一圈，可以起到封口的作用。 5.在表面撒上一层奶酪味道会更好，营养也更全面。活动图，文字鸡蛋菜谱小图富平创源放心农业更多精彩内容请关注耀婕的新书《这样吃，瘦得健康又漂亮--五分钟超省时美颜减脂餐》，我的书在当当网和卓越网都可以直接购买哈，先感谢大家的支持啦！耀婕也在这里：耀婕的微博：@耀婕邮件：alicetia@gmail.com 博客： http://alicebei.blog.sohu.com/

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发布于 2014-04-30

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