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出游必备的干粮-----杂粮紫菜包饭

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瑶瑶的一亩三分地

杂粮跟大米的比例1：1口感好，饱腹感强，颗粒分明有嚼劲。搭配蔬菜和鸡蛋清淡好滋味；起司补充蛋白质和钙。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
杂粮 适量
、
黄瓜 一条
、
胡萝卜 1条小的
、
日本腌萝卜 适量
、
鸡蛋 2个
、
紫菜 4片
、
寿司醋 shil
、
沙拉酱 适量
、
起司 3片
烹饪步骤
小贴士

如果没有寿司醋的话，就用米醋 糖 盐以5：3：1的比例调配。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-03-23

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