红米养生粥
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早上就收到快递送来的包裹,------耘尚哈尼梯田红米,感谢豆果网寄来的健康食材,红米富含钙、铁、锌、铜、镁、钾等微量元素,蛋白质、氨基酸、维生素、纤维质的含量远远高于普通优质大米。如此新鲜的原料,今天中午马上动手烹调养生粥,分别加了黑米、红枣、去芯莲子、百合、红糖一起熬制,男女老少的天然保健佳品,女人喝有补气血、宁心安神、滋阴补肾、健美润肤作用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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主要食材:优质哈尼梯田红米
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步骤2/11
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食材大合照;莲子、百合干、红糖、红枣、红米、黑米。
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步骤3/11
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去掉枣核,除红糖外将所有食材泡洗干净。
步骤4/11
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发布于 2014-03-15
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