菠萝饭-营养全面能待客
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不太家常的菜(还是饭?),但是抬上餐桌一定能让你的客人惊喜称赞!这个不是泰式做法,因为程序媛家里没有鱼露什么的,就是个比较平常的菠萝炒饭~但是味道真是超级好~而且我放的油少,蔬菜也比较多,肉类又是高蛋白的虾和鸡蛋,是很健康的食材搭配哈~程序媛平时不喜欢吃米饭,都刨了个光
营养分析
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28克
64克
116克
934
千卡
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食材清单
加入采购清单
30-60分钟
| 切墩(初级)
菠萝
1个
、
米饭
适量
、
鸡蛋
1个
、
虾仁
适量
、
洋葱
适量
、
青豆
适量
、
胡萝卜
适量
、
香菇
3朵(可选)
、 、 、 、 、 、
椰汁
可选
烹饪步骤
-
步骤1/11
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提前煮米饭(不一定要隔夜)。滴几滴香油,煮出来的米饭香香的,并且不那么容易粘锅
-
步骤2/11
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菠萝切半,掏出菠萝肉
-
步骤3/11
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菠萝、香菇、洋葱、胡萝卜切小块
步骤4/11
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发布于 2014-03-14
换个做法
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