花生三色豆浆
豆浆营养丰富,被称作植物牛奶,豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功;喝豆浆好处多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。 喝豆浆的好处有这么多,各种颜色的豆子营养又不同,所以平时家里都会准备一些,今天我就用三种颜色的豆子搭配花生做一杯花生三色豆浆,香浓可口,营养丰富。
18克
22克
31克
359
千卡
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步骤1/6
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准备材料。
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步骤2/6
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把所以材料淘洗干净。
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步骤3/6
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放入豆浆机中。
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步骤4/6
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加适量水。
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步骤5/6
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直接用干豆功能。
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最后一步
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20分钟后,豆浆就好了。
食材可以随意搭配,我的豆浆机有干豆功能,没有的建议提前浸泡。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-03-13
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