燕麦仁糯米粥的做法

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燕麦仁糯米粥

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燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

燕麦仁 60g

、

红糯米 200g

、

葡萄干 30粒

、

冰糖

烹饪步骤

步骤1/3
燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。
步骤2/3
燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。
最后一步点击查看大图
半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。

小贴士

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发布于 2014-03-11

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