苹果燕麦粥
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益。苹果有护心，解毒，消食，养胃，止泄，减肥，有益心血管，益肝，健脾，和胃，润肠，养颜护肤，降糖消渴，抑癌抗瘤的功效。两者搭配再加上小米有很好的预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等，很适合老年人食用。
-
步骤1/6
点击查看大图
所有食材
-
步骤2/6
点击查看大图
苹果去皮去心切小块，小米洗净
-
步骤3/6
点击查看大图
锅中放水，放入小米煮开
-
步骤4/6
点击查看大图
煮开后放入苹果与小米一起煮浓稠
-
步骤5/6
点击查看大图
再放入燕麦煮1分钟
-
最后一步
点击查看大图
待稍凉放少许蜂蜜即可
1.用速食燕麦可节省时间。
2.蜂蜜要35度左右放否则营养被破坏。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-01-11
苹果燕麦粥的其他做法
苹果燕麦粥的相关分类
苹果燕麦粥的相关推荐
-
素胡萝卜卷心菜包子
1814151人看过 -
【冬日】日式蜜豆芝麻包
200550人看过 -
养肝茶 保肝护肝 熬夜党必备
93244人看过 -
黑芝麻馒头 宝宝健康食谱
861854人看过 -
夏天一定要吃的柠檬手撕鸡
146033人看过 -
金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养
10457465人看过 -
黑芝麻奶香馒头
114777人看过 -
凉拌苦菊
6454159人看过 -
椒盐牛舌酥饼
715060人看过 -
青椒皮蛋
1875057人看过 -
牛奶燕麦粥——预防动脉粥样硬化及糖尿病病人食谱，也可减肥用
884126人看过 -
㊙️酸辣开胃的柠檬手撕鸡腿肉！好吃不胖
2777134人看过
