薏苡仁冬瓜排骨汤
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美白净斑，改善虚胖浮肿。一般人皆宜，唯孕妇不宜，体质十分虚寒的人少食用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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排骨放入滚水中汆烫，捞起洗净控干。
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步骤2/3
薏苡仁洗净沥干，冬瓜削皮去籽，洗净切块。
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最后一步
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排骨、薏苡仁、冬瓜放入锅中，加2000毫升水以大火煮沸，转小火继续炖熟。加调味料即成。
小贴士
薏苡仁能美白肌肤，淡化雀斑、抚平扁平疣，同时能活化经络、去湿气、利尿、让肌肤富有弹性。能增强免疫功能、降低血糖、抑制细胞癌变，但有滑胎之虞，孕妇不宜，搭配具清热利尿、消肿的冬瓜一同煮食，能使肢节更灵活、改善虚胖浮肿、塑身效果更为明显。
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发布于 2013-11-27
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