青橄榄鸡骨汤
其实,我不爱喝老火汤 一点儿也不爱! 基本上都是以快收滚汤为主 不过广州这种地方,偶尔喝一喝还是有可以的!
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步骤1/9
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备好材料
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步骤2/9
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鸡骨架去皮,去油脂,去肺,留骨架备用
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步骤3/9
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红萝卜切段,玉米切段(红萝卜和玉米不宜过多,太多的话整个汤都会是浓浓的红萝卜和玉米味道,橄榄拦腰切断,这个时候我都没有注意到橄榄切后的表情
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步骤4/9
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鸡骨架冷水入锅
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步骤5/9
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烧开,撇去浮沫
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步骤6/9
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倒入红萝卜玉米和橄榄
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步骤7/9
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放入红枣,继续烧开,若还有浮沫继续撇走
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步骤8/9
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转入砂锅小火煲2个小时即可
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最后一步
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完成
1 鸡骨架常常带有不少脂肪粘在上面,煲值卡一定要剔除干净,要不就会把一锅脂肪喝进了肚子
2 入锅汤出锅时候发现还有很多油飘在汤面,可以用一些草酸含量少的蔬菜在上面拖一一两遍,这样油就大部分会被蔬菜吸走
3 橄榄有止咳,润肺,滋润喉咙的作用,这个汤是清清甜甜的,略点咸鲜味,所以不需要加盐,建议煲汤尽量不要加盐喝,这可以避免摄入太多的钠,给身体造成负担
4 汤不宜大火大沸,通风者不宜常喝老火汤,因为老火汤常常含有大量嘌呤。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-11-14
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