洋葱炒鸡肉
一旦有点感冒，就想到吃洋葱，这东东，实在是对付感冒最好的食疗啦。
23克
29克
39克
468
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/11
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食材：洋葱、鸡胸肉和蒜油。
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步骤2/11
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将鸡胸肉洗净，切丝，倒入适量的鸡汁和生粉，拌匀。
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步骤3/11
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倒入适量的橄榄油，拌匀，腌制20分钟。
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步骤4/11
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将洋葱去皮，洗净，切丝。
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热油锅。
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步骤6/11
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放入蒜片和洋葱丝，煸炒出味。
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步骤7/11
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放入腌制好的鸡肉丝，炒匀。
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步骤8/11
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倒入适量的清水。
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步骤9/11
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盖锅盖，中火焖煮至熟。
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步骤10/11
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揭盖，倒入适量的急汁。
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最后一步
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炒匀，即可关火。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-10-30
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