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煎烤鸡胸套餐

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啊瑜佬

用中西合并的烹饪方法做了好多次鸡胸并搭配蔬菜、鸡蛋，我家的小童鞋表示很喜欢[偷笑]现在把做法分享给大家。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
30-45分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 两块
、
西兰花 适量
、
鸡蛋 两个
、
生菜叶 一片
、
大蒜 两瓣
、
烤肉酱 适量
、
海盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
黄油 一小块
烹饪步骤
小贴士

鸡肉一定要煎熟，带血丝的鸡肉是有细菌的，煎的时候要用大火，用小火锁不住鸡胸的水份，反而会出水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-10-18

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