【宫保魔芋】
推荐一道有减肥功效的【宫保魔芋】给朋友们,沿袭了经典菜式【宫保鸡】的做法,将鸡肉换成魔芋豆腐,加上马蹄笋一起炒,最后还放了花生米,吃起来口感很丰富,一软一脆,浓香可口,作为带饭一族的便当菜也不错。
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步骤1/12
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洗净所有食材,魔芋、笋均切成丁,姜、蒜切成蓉、蒜苗切成小段;
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步骤2/12
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烧一锅水,水开后,分别将魔芋、笋丁下锅焯水;
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步骤3/12
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焯好后,魔芋直接沥干水分,笋用清水稍泡后再沥干水份待用;
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步骤4/12
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取一空碗,用适量生抽、醋、甜面酱调成料汁;
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步骤5/12
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烧热炒锅,下适量油,下姜、蒜、糍粑辣爆香;
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步骤6/12
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将笋丁下锅适当翻炒;
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步骤7/12
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将魔芋倒入炒锅;
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步骤8/12
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将笋丁和魔芋翻炒均匀后,淋入料汁;
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步骤9/12
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适当翻炒后,加入适量开水盖上锅盖焖煮;
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步骤10/12
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焖煮至汤汁浓稠,笋丁和魔芋入味,打开锅盖;
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步骤11/12
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将蒜苗、花生倒入炒锅;
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最后一步
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将所有食材翻炒均匀,视需要调盐即可。
1.马蹄笋也可换成当季的其他竹笋品种;
2.魔芋和笋焯水,水开后下食材,待水再次煮滚就捞出来;
3.生抽、糍粑辣等均有一定咸度,调盐要适量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-09-24
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