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立秋好零食----多味水煮花生

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君梦深蓝

山东的大花生，又称长生果。而我的家乡“荣成大花生”是山东大花生的主产区和出口加工区，非常受日本客户喜欢，其出口量占日本市场的三分之一。现在正值新鲜花生成熟出土季，花生的吃法很多，在众多的吃法中，新鲜花生连壳煮着吃最有营养，这时候的花生非常清甜、新嫩，而且水煮的花生营养高，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
30-45分钟   |   切墩(初级)
新鲜花生 1000克
、
花椒
、
大料
、
干红辣椒
、
桂皮
、
香叶
、
豆蔻
、
盐
烹饪步骤
小贴士

1、新鲜花生一定要清洗干净； 2、煮花生的水最好不要倒掉，让花生浸泡在汁水里，这样吃的时候更有滋味； 3、吃剩下的花生放入冰箱冷藏保存，这样花生不容易变质，而且还能保持很好的味道。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-09-10

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