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南瓜花生粥

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每天一份营养早餐,送给爱宝贝的麻麻们
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、水的量根据自己需求做调整,小苏打可以不加,加小苏打的目的是为了让米熬的比较烂。节约熬米的时间 2、科普时间: 南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。 花生性平,味甘;入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2013-09-05

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