西贝妈妈辅食10M+【菠菜泥】
宝宝过了7个月可以适当吃些蔬菜泥,菠菜泥一般人群均可食用菠菜,菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用,电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜,但是菠菜草酸含量较高,影响钙吸收,所以是否应该给婴幼儿食用菠菜,到现在仍然是个讨论的焦点,西贝妈妈建议可以晚一些给宝宝加入饮食,而且一次食用不宜过多;菠菜含水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、钙、磷、铣、镁等营养元素。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
菠菜营养价值表
-
步骤2/6
点击查看大图
菠菜洗净去根
-
步骤3/6
点击查看大图
放入辅食机蒸筐,左侧机体加水,盖好辅食机,调至蒸煮键。
-
步骤4/6
点击查看大图
蒸好的菠菜滤出辅食机底部的菠菜水,可以用于天然色素食物使用,如菠菜面条等等
-
步骤5/6
点击查看大图
蒸好的菠菜泥倒入搅拌杯中,打成泥
-
最后一步
点击查看大图
按宝宝每次的食量分装在辅食盒中,放入冷冻室冷冻,食用时取出一小份,加热即可,不易时间过长,请在1个月内食完。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-09-02
菠菜泥的相关分类
菠菜泥的相关推荐
-
宝宝辅食——三文鱼泥
368254人看过 -
宝宝辅食南瓜芋头泥
229057人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#红枣枸杞蒸苹果
149369人看过 -
秋季粗粮这么吃,原来还能预防肠道疾病!
17331人看过 -
胡萝卜米粉
43006人看过 -
鸡肉松 宝宝辅食,红枣+姜 +葱
416522人看过 -
#吃出健康,解决假胖#青椒瘦肉炒豆干
149997人看过 -
终于不用在被迫给宝宝加“盐”了!
5784人看过 -
#15分钟周末菜#红烧油豆腐
142548人看过 -
#春日养生局#广东人的万能汤水‼️鲜甜好喝的瘦肉水
204304人看过 -
#一学就会快手菜#焖饭
108889人看过 -
肉末粉条
1478738人看过