红豆饭
减脂期真的太爱这款红豆饭了 控糖、抗饿、做法还巨简单 不用泡很久，电饭锅一键就能煮 香甜软糯，越嚼越香 一点也不像在吃减脂餐！ ✅ 低GI饱腹升糖慢 ✅ 高纤维润肠通便 ✅ 低脂健康，主食替换超合适 一碗顶饱大半天，嘴馋也不怕超标
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步骤1/7
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50克红豆洗净，放入电饭煲，加入300克清水，按下煮饭键先煮一遍。
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步骤2/7
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电饭煲煮一遍后，加入150克洗净的大米，混合后，再熬一次煮饭键。
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步骤3/7
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第二遍煮好后就可以吃啦！
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步骤4/7
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用饭勺搅匀，豆香味很浓。
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步骤5/7
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饱腹感强
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步骤6/7
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特别适合减脂控糖的朋友们
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最后一步
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拌饭也ok
这个做法红豆可以不用提前泡，如果喜欢更软糯的口感，可以把红豆提前浸泡一晚。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-04-15 · 广东省
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