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暖秋沙拉｜低卡饱腹‼️麦脆脆南瓜沙拉

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食材清单加入采购清单

麦脆脆粗薯条 500g

、

花生南瓜 1颗

、

苹果 1个

、

生菜 3片

、

马苏里拉奶酪球 10g

、

核桃干 6个

、

蔓越莓干 10克

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备如图所示食材
步骤2/14 点击查看大图
雪川麦脆脆粗薯条无需解冻
步骤3/14 点击查看大图
空气炸锅180-200度 15分钟左右
步骤4/14 点击查看大图
花生南瓜去皮
步骤5/14 点击查看大图
去籽改刀切成小块
步骤6/14 点击查看大图
倒入橄榄油盐胡椒抓拌均匀
步骤7/14 点击查看大图
空气炸锅210度烤10分钟
步骤8/14 点击查看大图
生菜切段，苹果切块放入盆中
步骤9/14 点击查看大图
倒入油醋汁抓拌均匀
步骤10/14 点击查看大图
放入盘中
步骤11/14 点击查看大图
烤好的薯条铺在上面
步骤12/14 点击查看大图
烤好的南瓜也铺在上面
步骤13/14 点击查看大图
放些许核桃干蔓越莓干马苏里拉奶酪球碎
最后一步点击查看大图
低卡的麦脆脆南瓜沙拉就做好了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-09-12

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