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雪梨银耳杏仁露-破壁机版

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爱养生的蜜豆

这款雪梨银耳杏仁露是夏天不可多得的养生佳饮，对女生尤其友好。 夏季长时间待在空调房里，空气干燥，容易耗伤体内津液，导致皮肤干燥、口干舌燥、喉咙不适。雪梨、银耳、百合都是滋阴润肺的能手，能有效补充水分，缓解干燥带来的各种不适。
食材清单 加入采购清单
杏仁 15g
、
干百合 10g
、
雪梨 半个
、
干银耳 一小朵
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1️⃣根据自己喜好浓稠加水，或打好后加牛奶搅匀。 2️⃣杏仁一定要选南杏仁/甜杏仁。北杏仁有小毒 3️⃣根据自己口味加冰糖，控糖期可以加0卡糖。 4️⃣体寒体质建议饮温热。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-07-07 · 山东省

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