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我的私房营养拌饭

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新年私房营养拌饭用丰富的蛋白质和绿色蔬菜开启美好如意的新年，祝福蛇年献瑞，瑞气盈门，新岁嘉年，万事胜意！

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

米饭 100克

、

菠菜 300克

、

香菇 6朵

、

羊肉片 100克

、

海参 2个

、

黄天鹅流心蛋 2个

、

芝麻 25克

、

番茄酱和拌饭酱 2勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鸡蛋用神器煎好，备用。
步骤2/6 点击查看大图
海参用热水焯好，备用。
步骤3/6 点击查看大图
香菇泡好，用热水焯好，备用。
步骤4/6 点击查看大图
羊肉片焯好备用。
步骤5/6 点击查看大图
菠菜焯水30秒，备用。
最后一步点击查看大图
中间放入米饭，备菜摆放在周围，放入芝麻，放入拌饭酱，即可享用。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

注意菠菜焯烫30秒，拌饭酱可以用番茄酱加入生抽盐和耗油调制。如果放入焯好的胡萝卜也可以。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-01-05

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