冬日一人食 健身 低脂 餐
健身人士3分练7分吃,冬天的饮食很重要。这个套餐低脂,高蛋白,快手做法,满足健身人士健康饮食需要!!
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步骤1/10
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准备材料
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步骤2/10
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油适量!
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步骤3/10
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加生抽,颜色好看!
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步骤4/10
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果然,颜色很好看!
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步骤5/10
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加水,加入牛肉丸
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步骤6/10
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出锅
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步骤7/10
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佛跳墙烧开,加入菠菜,虾仁
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步骤8/10
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看上去好极了
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步骤9/10
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成品,不错吧!
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最后一步
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估计一个人吃不完哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-01-01
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