降尿酸降血脂两人餐的做法

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降尿酸降血脂两人餐

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主要降尿酸，和降血脂 1.我用的是南瓜片，胡萝卜片，2个鸡蛋。（也可以把南瓜片换成西葫芦片） 2.炒大白菜丝

食材清单加入采购清单

鸡蛋两个

、

胡萝卜半个切片

、

蒜 2个

、

葱沫少量

、

大白菜少半颗

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
鸡蛋2个打到碗里，放调料：葱沫，花椒粉少量，大料面少量，盐少量，鸡粉少量。
步骤2/4 点击查看大图
先少量油炒鸡蛋，然后放入南瓜片胡萝卜片大火炒香出锅。不放任何酱油。鸡蛋，南瓜，胡萝卜都是低嘌呤食材。
步骤3/4 点击查看大图
炒大白菜少半个大白菜切丝，起锅少放点肉沫也行（猪肉，牛肉都行），主要少油少盐。炒好肉沫放入葱沫，蒜沫花椒粉，大料粉，鸡粉，味精，放少量豆拌酱，炒香放入大白菜开大火，再放半勺醋，多吃醋能软化血管。
最后一步点击查看大图
我的晚餐，不吃主食。如果小孩吃，米饭得两碗。大白菜功效作用核心功效：利肠通便、利水消肿性味：性平，味甘适宜人群：咽干、口渴，丹毒，痔疮出血者等不宜人群：皮肤瘙痒者禁忌人群：肺寒咳嗽、皮肤瘙痒

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-11-26

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