降尿酸降血脂两人餐
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主要降尿酸,和降血脂 1.我用的是南瓜片,胡萝卜片,2个鸡蛋。(也可以把南瓜片换成西葫芦片) 2.炒大白菜丝
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡蛋2个打到碗里,放调料:葱沫,花椒粉少量,大料面少量,盐少量,鸡粉少量。
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步骤2/4
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先少量油炒鸡蛋,然后放入南瓜片胡萝卜片大火炒香出锅。不放任何酱油。鸡蛋,南瓜,胡萝卜都是低嘌呤食材。
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步骤3/4
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炒大白菜少半个大白菜切丝,起锅少放点肉沫也行(猪肉,牛肉都行),主要少油少盐。炒好肉沫放入葱沫,蒜沫花椒粉,大料粉,鸡粉,味精,放少量豆拌酱,炒香放入大白菜开大火,再放半勺醋,多吃醋能软化血管。
步骤4/4
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发布于 2024-11-26
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