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羽衣甘蓝奇亚籽酸奶碗

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酸奶和奇亚籽的搭配，健康又饱腹～～加上羽衣甘蓝粉，健康加倍～以后的早餐都换成它了

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

奇亚籽 6克

、

酸奶 350克

、

羽衣甘蓝粉 3.5克

、

即食燕麦片 2大勺

、

香蕉 1根

、

蓝莓适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
无糖酸奶倒入碗中
步骤2/11 点击查看大图
倒入奇亚籽搅拌均匀
步骤3/11 点击查看大图
盖上保鲜膜，冷藏一晚
步骤4/11 点击查看大图
第二天早上取出，放入3.5克羽衣甘蓝粉
步骤5/11 点击查看大图
搅拌均匀后，倒入好看的容器（为了拍照）
步骤6/11 点击查看大图
放上香蕉
步骤7/11 点击查看大图
蓝莓和即食燕麦片（加入喜欢的水果即可）
步骤8/11 点击查看大图
这一道健康营养的酸奶碗就做好啦
步骤9/11 点击查看大图
饱腹感满满
步骤10/11 点击查看大图
好吃不怕胖
最后一步点击查看大图
健康低卡，美味加倍

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-11-23 · 河南省

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