薯条虾仁什锦沙拉的做法

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薯条虾仁什锦沙拉

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美国马铃薯营养丰富，淀粉、钾、维生素C、钙的含量都颇高，所以既可当零食，又可代替部分主食。就像这顿简餐，空气炸锅烤原味薯条，搭配一盘大虾仁杂蔬沙拉，碳水、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等一应俱全。既满足了吃零食的要求，又满足了身体的供给。参与活动: #非你莫“薯”挑战赛开启美国马铃薯花式吃法大挑战#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

美国原味薯条 150克

、

大虾 2只

、

西兰花少许

、

鲜香菇 1朵

、

紫洋葱 1颗

、

黄瓜少许

、

胡萝卜少许

、

捞汁适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
从冰箱冷冻室取适量美国原味薯条
步骤2/6 点击查看大图
无需解冻，直接放入空气炸锅中
步骤3/6 点击查看大图
200度12分钟，外皮焦脆，内部香糯；这种两头焦焦的口感我尤其喜欢，一脆一糯，一根能有不同的口感，吃着也很有乐趣
步骤4/6 点击查看大图
提前或在烤薯条时将虾仁蔬菜沙拉准备好；香菇、西兰花需焯水；洋葱、黄瓜、胡萝卜可生食
步骤5/6 点击查看大图
外脆里糯的薯条
最后一步点击查看大图
根根都纤长，吃着很过瘾

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

1. 薯条用量随食用量调整；因为沙拉有滋味，所以薯条无需调味； 2. 沙拉随喜好和口味调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-11-07 · 北京市

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