淮山黑米发糕(酵母粉版)
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淮山黑米发糕:集营养与美味于一身 1. **淮山**:富含淀粉酶、多种氨基酸与微量元素,易于消化,益脾胃,增强抵抗力。 2. **黑米**:高纤维、低糖,含铁、锌等多种矿物质,利于控血糖,抗衰老。 参与活动: #秋日养生这样吃,把你的健康补回来#
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
黑米
60克
、
大米
240克
、
干淮山片
几片
、
干莲子
1把
、
干茯苓粒
1把
、
——————
——————
、
牛奶
320毫升
、
耐高糖酵母粉
5克
、
白砂糖
60克
、
葡萄干
适量
烹饪步骤
-
步骤1/17
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淮山黑米发糕提供持久饱腹感,适合作为主食或代餐,适合各年龄段人群,尤其有益于肠胃不佳者及追求健康生活方式的人士。
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步骤2/17
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提前浸泡一晚
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步骤3/17
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淘洗干净后浸泡一晚
步骤4/17
展开全部17个步骤
发布于 2024-10-28 · 广东省
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