南瓜燕麦塔:养生无糖纯享版
南瓜、紫薯热闹的季节,想做一款好吃、低脂、无糖的小点心,日常可以搭配黑咖,健身吃也刚刚好。 参考了喜欢的卷卷小姐姐的菜谱。最亮点在于:不需要加一点糖,而且做法超级!简单!搅一搅烤一烤就能完成。 奶油可不加,替换成蜂蜜即可。 参与活动: #秋日养生这样吃,把你的健康补回来#
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步骤1/12
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1. 香蕉碾碎。
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步骤2/12
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2. 燕麦打碎。
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步骤3/12
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3. 把燕麦粉倒进香蕉泥。
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步骤4/12
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4. 拌均匀。
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步骤5/12
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5. 八寸方形烤盘,铺在底部。
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步骤6/12
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6. 烤箱上下火170度10分钟。
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步骤7/12
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7. 贝贝南瓜谁开蒸25分钟。
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步骤8/12
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8. 蒸好后,加入鸡蛋、牛奶和玉米淀粉。
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步骤9/12
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9. 搅碎。
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步骤10/12
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10. 倒进烤盘里,顶部抹平。
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步骤11/12
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11. 烤箱上下火170度烤40分钟。
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最后一步
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12. 最后浇上奶油/蜂蜜和干桂花。
秋天养生小甜品。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-10-19 · 江苏
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