宝宝挚爱【香煎挪威北极鳕鱼块】
今天跟大家分享一道快手海鲜料理,是我家宝贝超爱吃的香煎挪威北极鳕鱼块,高蛋白低脂肪,有很多有利于宝宝生长发育的营养素:碘、硒,B-12等,很适合给3-5岁的萌宝们吃!注意一定要选源自冰冷纯净的挪威海域的挪威北极鳕鱼,才是高品质的大西洋真鳕鱼。挪威北极鳕鱼煎制后,金黄焦香的外皮,雪白紧致的鱼肉,一点腥味也没有,宝宝超爱吃,挪威北极鳕鱼是做营养辅食的好选择!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
食材准备好
-
步骤2/10
点击查看大图
挪威北极鳕鱼放入冰箱冷藏室低温解冻,直至按压鱼肉有弹性但不软塌,洗净后用纸巾擦干多余水分
-
步骤3/10
点击查看大图
挪威北极鳕鱼(大西洋真鳕鱼)与其他鳕鱼的区别
-
步骤4/10
点击查看大图
鳕鱼块上撒上黑胡椒粉和盐,淋点橄榄油稍微腌制一会儿
-
步骤5/10
点击查看大图
不粘锅稍微加热,倒些橄榄油,轻轻放入挪威北极鳕鱼块,小火慢煎至两面金黄
-
步骤6/10
点击查看大图
除了直接煎,还可以裹上蛋液、淀粉一起煎
-
步骤7/10
点击查看大图
煎完挪威北极鳕鱼块的锅别洗,继续放入切半的小番茄和蘑菇煎香
-
步骤8/10
点击查看大图
装盘给宝宝吃~
-
步骤9/10
点击查看大图
金黄焦香的外皮,雪白紧致的鱼肉,一点腥味也没有
-
最后一步
点击查看大图
我家宝宝的挚爱辅食料理!
挪威以其冰冷纯净的海域著称,坚持可持续的捕鱼方式,拥有先进的可追溯系统,严格按照高标准管控挪威北极鳕鱼的品质,很安心!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-09 · 广东省
香煎挪威北极鳕鱼块的相关分类
香煎挪威北极鳕鱼块的相关推荐
-
黄金炒饭(低油粒粒分明)
194616人看过 -
滑嫩可口的皮蛋豆腐
50282人看过 -
【宝宝辅食】胡萝卜土豆软饼
33702人看过 -
#东古525掌勺节#肉沫烧茄子
172132人看过 -
鲜到掉眉毛!无水料理【潮汕特色贴鱼鼎】
14465人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜# 茄汁鱼块
140704人看过 -
免烤箱芝士鸡肉春卷
766818人看过 -
芝士空气蛋糕
658241人看过 -
【宝宝辅食】蔬菜蛋堡
17353人看过 -
蒸出来的烤面包
115509人看过 -
宝宝花卷
22043人看过 -
鹰嘴豆番茄烩双花饭#网红美食我来做#
604178人看过