秋日小点:健康低热量的肉桂苹果挞
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秋天是苹果丰收的季节,每次用苹果做小糕点的时候,就不由自主地想到了肉桂,很喜欢这两样在一起的味道,也与秋季的氛围非常搭!那就在这个秋日的午后,做一个低热量的燕麦肉桂苹果挞,配上一杯红茶,不要太惬意哦……
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
燕麦派皮材料:
、
燕麦
60-90克
、
香蕉
1根
、
椰子油(可选)
5克
、
椰子糖
5克
、
苹果挞馅材料:
、
鸡蛋
2个
、
细砂糖
10克
、
牛奶
100毫升
、
肉桂粉
少许
烹饪步骤
-
步骤1/17
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准备一根熟透的香蕉、麦片,之所以写了麦片为宽泛的一个区间,是因为香蕉有大有小,所以麦片得根据情况加入
-
步骤2/17
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香蕉捣成泥
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步骤3/17
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香蕉泥中加入麦片,可以稍稍加一点油;糖也可加可不加,对于控糖的人,香蕉的甜度已足够
步骤4/17
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发布于 2024-10-03 · 海南省
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