补钙润肠促消化｜我家孩子超爱吃的秋葵炒鸡蛋的做法

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补钙润肠促消化｜我家孩子超爱吃的秋葵炒鸡蛋

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参与活动: #打卡中小学生营养餐#

食材清单加入采购清单

鸡蛋 2个

、

秋葵 100克

、

胡萝卜小半根

、

蒜 2瓣

、

酱油 1勺

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
秋葵焯水后捞出
步骤2/12 点击查看大图
切段待用
步骤3/12 点击查看大图
再切一些胡萝卜片
步骤4/12 点击查看大图
碗里打入鸡蛋搅散
步骤5/12 点击查看大图
锅里烧热油，倒入蛋液
步骤6/12 点击查看大图
煎至微微凝固
步骤7/12 点击查看大图
然后炒散成块后盛出
步骤8/12 点击查看大图
用锅里的底油爆香蒜末
步骤9/12 点击查看大图
放入胡萝卜炒至断生
步骤10/12 点击查看大图
再加入秋葵翻炒
步骤11/12 点击查看大图
加少许酱油调味
最后一步点击查看大图
最后加入鸡蛋和少许盐炒匀即可

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-09-21 · 广东省

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