蒜蓉龙利鱼的做法

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蒜蓉龙利鱼

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低卡减脂，趁着中秋节，做一道香喷喷的减脂餐，快捷简单。参与活动: #中秋节还可以这么过！秋意不寻常，灵感家宴要分享#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

山姆巴沙鱼 1条

、

豆芽 200克

、

蒜头 10瓣

、

葱 1/2根

、

姜 1块

、

鸡精 1勺

、

生抽 1勺

、

胡椒盐少量

、

蚝油 1勺

、

油 2汤匙

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
食材合集，山姆巴沙鱼每条独立包装，想吃多少拿多少，非常方便。
步骤2/8 点击查看大图
切成鱼片，加胡椒粉，盐，鸡精，淀粉，腌制10分钟，最后放一勺油。
步骤3/8 点击查看大图
豆芽烫熟。
步骤4/8 点击查看大图
巴沙鱼烫10秒。
步骤5/8 点击查看大图
热油，蒜蓉炒香。
步骤6/8 点击查看大图
加入虾，炒熟。
步骤7/8 点击查看大图
加入生抽，蚝油，加点水，翻炒。再倒入鱼片，翻1下就好。
最后一步点击查看大图
撒上葱花，浇一勺热油。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-09-16 · 福建省

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