香煎挪威青花鱼
来自挪威的青花鱼富含DHA和多种维生素,肉质紧实鲜嫩,拥有丰富的油脂和蛋白质。这次我用香煎的方法做挪威青花鱼,外酥里嫩,入口满是鲜香,只需一口就可以惊艳到你的味蕾,真的是营养满满独一无二,我非常推荐大家给家人们试一试。
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步骤1/15
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有幸申领到了哈兰德甄选挪威青花鱼
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解冻后清洗并用厨房用纸吸干表面水分
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均匀撒上复合调料盐(盐粉里有黑胡椒、罗勒、迷迭香等香料)
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步骤4/15
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如图进行腌制20分钟以上
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准备适量配菜
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平底锅放少许油加热至四五成热
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放入腌好的鱼和口蘑
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步骤8/15
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先让鱼一面慢慢定型,口蘑及时翻面
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步骤9/15
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鱼一面定型后翻过来煎另一面(口蘑在煎制的过程中慢慢渗出汤汁被鱼肉吸收)
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步骤10/15
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口蘑熟的较快先取出待用,将鱼彻底煎熟,并至表面椒香酥脆取出
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把口蘑、红椒丁、秋葵丁放入锅中用余温略翻炒几下放少许盐调味
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煎好的鱼装盘
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把配菜全部放在鱼上面
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鱼在煎制的过程中吸收了口蘑的汤汁和香气更增加了鲜香的口感
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最后一步
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一口难忘,好吃没商量!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-09-02
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