减脂期可以轻松吃-鸡肉玉米饼的做法

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减脂期可以轻松吃-鸡肉玉米饼

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我家宝不喜欢吃玉米我想办法让他吃给他做了这个鸡肉玉米饼他很喜欢！一次多做一些冻起来，平时吃就煎一下，非常方便啦！参与活动: #打卡中小学生营养餐#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

鸡胸肉 2块

、

玉米 1根

、

胡萝卜 1/2根

、

蚝油 1勺

、

淀粉 1勺

、

鸡蛋 1个

、

黑胡椒海盐适量

、

鸡汁 1勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鸡胸肉剁成泥，放鸡蛋，蚝油、黑胡椒海盐、鸡汁
步骤2/6 点击查看大图
用力抓匀，搅拌上劲
步骤3/6 点击查看大图
熟玉米切玉米粒，胡萝卜切丁，放入淀粉
步骤4/6 点击查看大图
再次同一方向搅拌至上劲
步骤5/6 点击查看大图
盛出一勺压成5厘米左右圆饼状上蒸锅，上汽6分钟左右即可
最后一步点击查看大图
蒸好的鸡肉饼放平底锅加少许油煎至两面金黄就可以吃啦！可以沾番茄酱或者甜辣酱都可以。吃不完用保鲜袋包好冰箱冻起来，吃的时候解冻煎一下就可以啦！很方便

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-09-01 · 黑龙江省

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