挪威青花鱼南瓜烘蛋
挪威青花鱼来自挪威冰冷纯净海域，营养密度高，肥美多汁，肉质紧实，简单烹饪，即可享受美味 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
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步骤1/12
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准备南瓜切块，上锅蒸熟
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步骤2/12
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蔬菜丁焯水煮熟备用
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步骤3/12
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取一片挪威青花鱼，擦干水分，加料酒腌制去腥，挪威青花鱼富含油脂，无需放油，直接放锅中煎
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步骤4/12
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煎至熟透取出备用
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步骤5/12
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鸡蛋打散，加适量盐黑胡椒调味
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步骤6/12
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烤碗中放入南瓜，蔬菜丁，加入煎好的挪威青花鱼，淋入鸡蛋液
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步骤7/12
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烤箱预热180度烤35分钟左右
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晾凉食用
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步骤9/12
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营养美味的挪威青花鱼烘蛋做好了
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步骤10/12
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成品图
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步骤11/12
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成品图
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最后一步
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发布于 2024-08-31
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